El Trapeze Table o en su traducción más literal “mesa trapecio” y también conocido como el Cadillac, está basado en el primer aparato diseñado por Joseph Pilates. Cuando el Sr. Pilates trabajaba como enfermero en un Hospital Militar en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial, según cuentan los alumnos más allegados al inventor de la...
Como bien decía J. Pilates “En la infancia, los hábitos se adquieren fácilmente”, por eso es importante acostumbrar a los niños desde que son pequeños a mirar por su bienestar creando así unos hábitos que los beneficien a largo plazo. Ya sabemos que para las personas adultas la práctica de Pilates tiene múltiples beneficios para...
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, casi uno de cada cinco adultos en Estados Unidos (un total de 51,5 millones de personas en 2019) vive con una enfermedad mental. Las personas con un diagnóstico oficial de enfermedad mental no son las únicas que están luchando. Una pandemia combinada con el sombrío clima invernal ha...
A lo largo de la última década y media, se han publicado cada vez más artículos en revistas medicas dando soporte a los beneficios del método Pilates como método eficaz para la rehabilitación de lesiones en el campo de la fisioterapia. Se ha demostrado que Pilates mejora la fuerza del core o zona media aumentando así...
El método de la Contrología de Joseph Pilates tiene una gran papel dentro de los numerosos sistemas de entrenamiento y terapia. No obstante, aún cuando el término “rápido” pueda hacer pensar lo contrario, en ningún caso se trata de rapidez, si no de eficacia y economía. “Conseguir mucho con muy poco”, es una definición mas apropiada....
En un cuerpo sano, la capacidad para adaptarse a la vida o a los retos deportivos requiere un proceso de normalización. Cada persona tiene su propia capacidad de adaptarse y aclimatarse al estrés. En algunos casos, no se necesita intervención externa y con el tiempo el cuerpo sana por sí solo. No obstante, si la...
Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph Pilates para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la salud en general. Los ejercicios son realizados en colchoneta y en aparatos diseñados exclusivamente. El sistema de Pilates incluye ejercicios para cada parte del cuerpo y aplicaciones para actividades específicas. Fue creado a principios...
Es cierto que muchas veces acudimos al gimnasio o comenzamos a realizar cualquier tipo de entrenamiento simplemente porque está de moda y vemos que mucha gente lo practica, pero no nos paramos a pensar cuáles son los beneficios que este tipo de ejercicios pueden aportar a nuestra vida cotidiana y a nuestra salud. Pues bien,...
En Balanced Body creemos que el movimiento cambia vidas. Y queremos apoyarte a ti y a la comunidad internacional de Pilates durante este tiempo sin precedentes en el que todos nosotros estamos afectados por la pandemia. Como profesionales de Pilates, tenéis un impacto positivo en las personas a través del movimiento. Nuestro objetivo es reunir a...
Aprovechando el confinamiento y el tiempo que tenemos en casa te propongo siete formas de seguir estudiando, aprendiendo, entrenando y dejándote inspirar por los mejores maestros de Pilates del mundo. 1.- La primera opción es Pilates Anytime. Esta plataforma cuenta con más de 2000 videos de clases, seminarios e investigación del legado de Joseph Pilates. No...