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Clases de Pilates y entrenamiento personal en Santiago de Compostela, Vigo y A Coruña
Ven a probar una clase de pilates en cualquier de nuestros centros de Pilates de Santiago de Compostela, Vigo o A Coruña
Centros de Pilates Hygge
Equipo instructores Hygge Pilates
Conoce nuestro equipo de instructores de pilates y nuestros profesores Balanced Body Education.
Actualidad Hygge Pilates
Todo sobre las actividades de pilates en Hygge
Pilates prenatal: movimiento consciente para acompañar el embarazo
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Mantenerse activa de forma segura no solo es posible, sino recomendable, siempre que el ejercicio esté bien adaptado. El Pilates prenatal, especialmente cuando se basa en metodologías reconocidas como Balanced Body, se presenta como una herramienta eficaz de acompañamiento durante esta etapa desde el [...]
Niños y postura: soluciones prácticas para adolescentes sedentarios
Con el aumento del tiempo frente a pantallas y los comportamientos sedentarios, muchos adolescentes enfrentan problemas como mala postura y rigidez espinal debido a la falta de movimiento. Estas dificultades pueden manifestarse en dolor físico, desequilibrios musculares e incluso en problemas emocionales y sociales, que a menudo empeoran con el tiempo. Maddie Ghikas, instructora de [...]
Pilates para Runners: Mejorando tu Carrera desde Hygge Pilates
Descubre cómo Pilates puede transformar tu forma de correr, mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, integrando cuerpo y mente para vivir cada kilómetro de manera plena. Si eres corredor, sabes mejor que nadie lo que significa sumar kilómetros: la satisfacción, el ritmo, la libertad… pero también la fatiga, las molestias y ese [...]
¿Sabemos respirar?
Por qué la respiración consciente es revolucionaria. En el método clásico de Pilates, la respiración tiene un papel fundamental: no se trata de una respiración automática, sino de una respiración consciente, costal (o intercostal) y coordinada con los movimientos, usando inhalación por la nariz y exhalación por la boca. Joseph Pilates, el creador del método [...]
¿Pilates con máquinas? Qué encontrarás en nuestros estudios cuando vengas a tu primera sesión
Si te estás planteando empezar a explorar el mundo del Pilates con máquinas, puedes sentirte un poco abrumad@ por la cantidad de información que hay en internet. Como sabemos que las cosas nuevas suelen dar un poco de vértigo, te traemos una pequeña guía de qué vas a encontrarte cuando vengas a cualquiera de nuestros [...]
Pilates para personas que odian el gimnasio
Si cada vez que piensas en ir al gimnasio sientes rechazo, incomodidad o simplemente cero motivación… no estás solo/a. A muchas personas les pasa. Y no, no significa que el deporte no sea para ti. Tal vez el problema no es moverte, sino cómo y dónde crees que deberías hacerlo. Es muy común escuchar: “Odio [...]