Blog Hygge

Seguimos abiertos en verano. Si tú necesitas parar, también tenemos un plan para eso.

Julio aprieta. Las agendas se vacían, las ciudades se quedan a medias y la excusa número uno de la temporada es siempre la misma: «con este calor, mejor lo dejo para septiembre». En Hygge Pilates no vamos a decirte que el calor no importa. Importa. Pero no cerramos, y si tú necesitas parar unas semanas,…

07/07/2026Hygge Pilates

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HYGGE PILATES Madrid se estrena como sede del Movement Tour Spain

Hay muchas maneras de inaugurar un estudio. Se puede organizar un cóctel, invitar a amigos o simplemente abrir las puertas y esperar a que entren los primeros clientes. Nosotros quisimos hacerlo de otra manera. Antes incluso de la apertura oficial al público, el nuevo estudio de HYGGE Madrid acogió una parada del Movement Tour Spain junto…

19/06/2026Centro de Pilates, Formacion pilates, Hygge Pilates, Pilates Balanced Body

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¿Te duele la espalda? Por qué el «ejercicio milagro» no existe y cómo mapear el dolor

Si alguna vez has sufrido un tirón en la espalda, un pinchazo en las lumbares al levantar peso o esa molestia sorda que aparece tras pasar horas sentado frente al ordenador, seguro que has recibido el clásico consejo: «Lo que tienes que hacer es Pilates, que va genial para las patologías de la columna». Y es…

27/05/2026Formacion pilates, Hygge Pilates, Pilates Balanced Body

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¿A partir de los 30 el cuerpo cambia de marcha? El secreto para no sentirte «oxidado» (y por qué el Pilates ya no es lo que era)

Seguro que te suena la historia. Cumples los 30, pasas de los 35… y de repente, un día te agachas a recoger un bolígrafo del suelo y notas un crujido extraño. O te levantas de la silla de la oficina después de un par de horas trabajando y tardas cinco pasos en poder caminar completamente…

21/05/2026Formacion pilates, Hygge Pilates, Pilates Balanced Body

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Pilates para mayores: cuidarte para envejecer de la mejor manera

Envejecer es un proceso natural que podemos acompañar con movimiento, fuerza y conciencia corporal. Practicar Pilates regularmente nos permite cuidarnos para mantener la movilidad, la fuerza y la autonomía, favoreciendo un envejecimiento activo y saludable. En nuestros estudios de pilates en Santiago, Vigo y

25/02/2026Centro de Pilates

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Pilates prenatal: movimiento consciente para acompañar el embarazo

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Mantenerse activa de forma segura no solo es posible, sino recomendable, siempre que el ejercicio esté bien adaptado. El Pilates prenatal, especialmente cuando se basa en metodologías reconocidas como Balanced Body, se presenta como una herramienta eficaz de acompañamiento durante esta etapa desde el…

16/02/2026Pilates para embarazadas

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Niños y postura: soluciones prácticas para adolescentes sedentarios

Con el aumento del tiempo frente a pantallas y los comportamientos sedentarios, muchos adolescentes enfrentan problemas como mala postura y rigidez espinal debido a la falta de movimiento. Estas dificultades pueden manifestarse en dolor físico, desequilibrios musculares e incluso en problemas emocionales y sociales, que a menudo empeoran con el tiempo. Maddie Ghikas,…

09/02/2026Centro de Pilates

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Pilates para Runners: Mejorando tu Carrera desde Hygge Pilates

Descubre cómo Pilates puede transformar tu forma de correr, mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, integrando cuerpo y mente para vivir cada kilómetro de manera plena. Si eres corredor, sabes mejor que nadie lo que significa sumar kilómetros: la satisfacción, el ritmo, la libertad… pero también la fatiga, las molestias y ese límite…

02/02/2026Centro de Pilates

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