SANTIAGO CENTRO
VIGO POLICARPO
A CORUÑA RIAZOR
Pilates para mayores: cuidarte para envejecer de la mejor manera
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-03-09T10:25:00+01:00Envejecer es un proceso natural que podemos acompañar con movimiento, fuerza y conciencia corporal. Practicar Pilates regularmente nos permite cuidarnos para mantener la movilidad, la fuerza y la autonomía, favoreciendo un envejecimiento activo y saludable. En nuestros estudios de pilates en Santiago, Vigo y
Pilates prenatal: movimiento consciente para acompañar el embarazo
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-02-18T18:50:13+01:00El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Mantenerse activa de forma segura no solo es posible, sino recomendable, siempre que el ejercicio esté bien adaptado. El Pilates prenatal, especialmente cuando se basa en metodologías reconocidas como Balanced Body, se presenta como una herramienta eficaz de acompañamiento durante esta etapa desde el…
Niños y postura: soluciones prácticas para adolescentes sedentarios
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-02-18T18:59:59+01:00Con el aumento del tiempo frente a pantallas y los comportamientos sedentarios, muchos adolescentes enfrentan problemas como mala postura y rigidez espinal debido a la falta de movimiento. Estas dificultades pueden manifestarse en dolor físico, desequilibrios musculares e incluso en problemas emocionales y sociales, que a menudo empeoran con el tiempo. Maddie Ghikas,…
Pilates para Runners: Mejorando tu Carrera desde Hygge Pilates
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-02-19T01:16:02+01:00Descubre cómo Pilates puede transformar tu forma de correr, mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, integrando cuerpo y mente para vivir cada kilómetro de manera plena. Si eres corredor, sabes mejor que nadie lo que significa sumar kilómetros: la satisfacción, el ritmo, la libertad… pero también la fatiga, las molestias y ese límite…
¿Sabemos respirar?
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-01-16T11:55:30+01:00En el método clásico de Pilates, la respiración tiene un papel fundamental: no se trata de una respiración automática, sino de una respiración consciente, costal (o intercostal) y coordinada con los movimientos, usando inhalación por la nariz y exhalación por la boca. Joseph Pilates, el creador del método que ahora conocemos como ‘Pilates’, consideraba la respiración…
¿Pilates con máquinas? Qué encontrarás en nuestros estudios cuando vengas a tu primera sesión
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-01-19T20:37:43+01:00Si te estás planteando empezar a explorar el mundo del Pilates con máquinas, puedes sentirte un poco abrumad@ por la cantidad de información que hay en internet. Como sabemos que las cosas nuevas suelen dar un poco de vértigo, te traemos una pequeña guía de qué vas a encontrarte cuando vengas a cualquiera de nuestros…
Pilates para personas que odian el gimnasio
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-01-19T20:21:06+01:00Si cada vez que piensas en ir al gimnasio sientes rechazo, incomodidad o simplemente cero motivación… no estás solo/a. A muchas personas les pasa. Y no, no significa que el deporte no sea para ti. Tal vez el problema no es moverte, sino cómo y dónde crees que deberías hacerlo. Es muy común escuchar: “Odio el gimnasio”….
2026: Nuevos hábitos en vez de nuevos propósitos
CENTROS HYGGE PILATES · SANTIAGO · VIGO · A CORUÑA2026-01-19T20:12:26+01:00El nuevo año siempre viene acompañado de nuevos propósitos. Comer mejor, gastar menos, aprender un idioma… y si le sumamos los propósitos que no conseguimos llevar a cabo el año anterior, la lista es cada vez más larga. Portia Page, instructora de pilates, autora y especialista en ejercicio oncológico, nos…