El Pilates es un sistema de ejercicio que ha ganado gran popularidad en todo el mundo debido a sus beneficios para la fuerza, flexibilidad y bienestar general. Sin embargo, dentro de esta disciplina existen dos enfoques principales que se distinguen por sus técnicas y filosofía: el Pilates clásico y el Pilates contemporáneo. Aunque ambos comparten...
Originalmente llamado "Contrología", Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades cotidianas del día a día. Aunque hace hincapié en el trabajo del tronco, la fuerza del mismo no es el objetivo final. El objetivo es más bien utilizar esa fuerza central para desarrollar patrones de movimiento funcionales...
Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph Pilates para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la salud en general. Los ejercicios son realizados en colchoneta y en aparatos diseñados exclusivamente. El sistema de Pilates incluye ejercicios para cada parte del cuerpo y aplicaciones para actividades específicas. Fue creado a principios...
Corren tiempos difíciles para muchos de nosotros y hoy mas que nunca la palabra “pandemia” se escucha en todo el mundo, la mayoría de personas estamos actualmente cumpliendo cuarentena, todos con un mismo objetivo, combatir el virus que nos afecta en la actualidad cuidando así nuestra salud y la de los demás. Últimamente me he topado...