En este post te explicamos los 17 beneficios directos que conseguirás con la práctica regular del método pilates. 1. Pilates aumenta la fuerza del centro abdominal El Pilates es famoso por su énfasis en el core, el centro del cuerpo del que surge todo el movimiento. El core son todos los músculos que rodean el tronco y...
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, casi uno de cada cinco adultos en Estados Unidos (un total de 51,5 millones de personas en 2019) vive con una enfermedad mental. Las personas con un diagnóstico oficial de enfermedad mental no son las únicas que están luchando. Una pandemia combinada con el sombrío clima invernal ha...
En un cuerpo sano, la capacidad para adaptarse a la vida o a los retos deportivos requiere un proceso de normalización. Cada persona tiene su propia capacidad de adaptarse y aclimatarse al estrés. En algunos casos, no se necesita intervención externa y con el tiempo el cuerpo sana por sí solo. No obstante, si la...