Como bien decía J. Pilates “En la infancia, los hábitos se adquieren fácilmente”, por eso es importante acostumbrar a los niños desde que son pequeños a mirar por su bienestar creando así unos hábitos que los beneficien a largo plazo. Ya sabemos que para las personas adultas la práctica de Pilates tiene múltiples beneficios para...
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, casi uno de cada cinco adultos en Estados Unidos (un total de 51,5 millones de personas en 2019) vive con una enfermedad mental. Las personas con un diagnóstico oficial de enfermedad mental no son las únicas que están luchando. Una pandemia combinada con el sombrío clima invernal ha...
A lo largo de la última década y media, se han publicado cada vez más artículos en revistas medicas dando soporte a los beneficios del método Pilates como método eficaz para la rehabilitación de lesiones en el campo de la fisioterapia. Se ha demostrado que Pilates mejora la fuerza del core o zona media aumentando así...
El método de la Contrología de Joseph Pilates tiene una gran papel dentro de los numerosos sistemas de entrenamiento y terapia. No obstante, aún cuando el término “rápido” pueda hacer pensar lo contrario, en ningún caso se trata de rapidez, si no de eficacia y economía. “Conseguir mucho con muy poco”, es una definición mas apropiada....
En un cuerpo sano, la capacidad para adaptarse a la vida o a los retos deportivos requiere un proceso de normalización. Cada persona tiene su propia capacidad de adaptarse y aclimatarse al estrés. En algunos casos, no se necesita intervención externa y con el tiempo el cuerpo sana por sí solo. No obstante, si la...
Pilates es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph Pilates para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la salud en general. Los ejercicios son realizados en colchoneta y en aparatos diseñados exclusivamente. El sistema de Pilates incluye ejercicios para cada parte del cuerpo y aplicaciones para actividades específicas. Fue creado a principios...
Te estarás preguntando por qué debes hacer el curso de Principios del Movimiento de Balanced Body, qué tipo de escuela es y qué te puede aportar. Pues bien, voy a intentar resolver todas tus dudas. ÍNDICE: Qué tipo de escuela de pilates es Balanced Body Programa formativo para profesores de pilates Qué me va a...
La Silla Wunda es un aparato diseñado por Joseph Pilates, el hombre detrás del sistema de ejercicios que lleva su nombre y el inventor del famoso «Reformer Pilates». Índice del artículo ¿Qué es la Silla Wunda? ¿Qué hace que los ejercicios de la Silla Wunda sean tan desafiantes? ¿Quién puede usar la Silla Wunda? ¿Qué la...
Siguiendo la normativa que se establece sobre las medidas de prevención específicas como consecuencia de la situación epidemiológica derivada de la COVID-19 en la Comunidad Autónoma de Galicia, COMUNICAMOS Nuestras sesiones de pilates mantendrán la normalidad como lo hemos venido haciendo desde la reapertura de nuestros centros. Seguiremos impartiendo nuestras sesiones individuales, duales y grupos pequeños con un...
Según Brent Anderson, el 90% de nosotros experimentaremos al menos un episodio de dolor en la parte baja de la espalda en algún momento de nuestra vida. También es probable que muchos de nosotros escuchemos alguna vez: "¿Dolor de espalda? Deberías probar Pilates" Índice ¿Qué causa el dolor de espalda? ¿Cómo ayuda el método Pilates? Consejos...