En este post te explicamos los 17 beneficios directos que conseguirás con la práctica regular del método pilates. 1. Pilates aumenta la fuerza del centro abdominal El Pilates es famoso por su énfasis en el core, el centro del cuerpo del que surge todo el movimiento. El core son todos los músculos que rodean el tronco y...
Según el doctor Brent Anderson, “estar sentado es el nuevo fumar”. Lo define así ya que no es un hábito beneficioso para nuestro cuerpo, pero aun así un montón de personas pasan demasiado tiempo sentadas al día. Además, en estos últimos años, por culpa de la pandemia, la mayoría de personas han estado trabajando o estudiando...
Una gran noticia que nos gustaría compartir con vosotros, nuestros estudiantes y profesores del método Pilates. La organización de Pilates más grande del mundo National Pilates Certification Program ha iniciado los pasos para establecer una Certificación para profesores de Pilates mat/suelo. Esta será una credencial independiente, separada de la certificación existente del NCPT para profesores de Pilates...
En Hygge Pilates nos encanta ayudar a las personas. Es por eso que nos enorgullece participar en el evento de Pilates Solidario. El evento tendrá lugar en la ciudad de la cultura el 9 de Julio a las 10:30 con una duración aproximada de 2 horas. Podrás disfrutar de tu clase de Pilates al aire...
CARRIE LAMB, instructora de CoreAlign en Balanced Body, nos cuenta por qué el Core Align es una de sus pasiones. “Durante los 10 últimos años llevo utilizándolo como parte de mis programas de rehabilitación y enseñando clases de movimiento, en las cuales he aprendido mucho. Le doy crédito a esta herramienta por ayudarme a ser una...
El spinefitter es un elemento de entrenamiento que se puede usar de manera intuitiva. Se trata de un accesorio innovador para el acondicionamiento físico que combina relajación y trabajo efectivo. Está compuesto de 28 formas esféricas dispuestas en 2 filas, tal y como podemos ver en el vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=RJE-4bz5w6I El objetivo principal de su empleo es movilizar...
Queremos seguir ofreciéndote el mejor servicio de movimiento, salud y bienestar, es por ello que hemos desarrollado nuevos modelos de clase de pilates pensados en ti y en tu día a día, el objetivo de las sesiones es mejorar aquellos aspectos físicos y mentales para ayudarte en el desarrollo de tus actividades cotidianas ya sea...
Debido a la aprobación por parte da Xunta de Galicia sobre el acceso a centros de actividad física, informamos que, a partir de hoy sábado 18 de diciembre, deberás contar con alguno de estos dos certificados: 1.- Certificado de Vacunación Completa Esta opción es más cómoda, ya que solo la presentarás una vez y la registramos en...
El SPINEFITTER de SISSEL es un dispositivo de entrenamiento versátil. Se utiliza para mejorar la movilidad de la columna vertebral y las articulaciones, así como para aliviar la tensión, el dolor de hombros y cuello y el dolor de espalda. El fabricante SISSEL ha desarrollado el SPINEFITTER basándose en la experiencia de fisioterapeutas, osteópatas y...
El Trapeze Table o en su traducción más literal “mesa trapecio” y también conocido como el Cadillac, está basado en el primer aparato diseñado por Joseph Pilates. Cuando el Sr. Pilates trabajaba como enfermero en un Hospital Militar en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial, según cuentan los alumnos más allegados al inventor de la...