Envejecer es un proceso natural que podemos acompañar con movimiento, fuerza y conciencia corporal. Practicar Pilates regularmente nos permite cuidarnos para mantener la movilidad, la fuerza y la autonomía, favoreciendo un envejecimiento activo y saludable. En nuestros estudios de pilates en Santiago, Vigo y
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Mantenerse activa de forma segura no solo es posible, sino recomendable, siempre que el ejercicio esté bien adaptado. El Pilates prenatal, especialmente cuando se basa en metodologías reconocidas como Balanced Body, se presenta como una herramienta eficaz de acompañamiento durante esta etapa desde el...
Con el aumento del tiempo frente a pantallas y los comportamientos sedentarios, muchos adolescentes enfrentan problemas como mala postura y rigidez espinal debido a la falta de movimiento. Estas dificultades pueden manifestarse en dolor físico, desequilibrios musculares e incluso en problemas emocionales y sociales, que a menudo empeoran con el tiempo. Maddie Ghikas,...
Descubre cómo Pilates puede transformar tu forma de correr, mejorar tu rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, integrando cuerpo y mente para vivir cada kilómetro de manera plena. Si eres corredor, sabes mejor que nadie lo que significa sumar kilómetros: la satisfacción, el ritmo, la libertad… pero también la fatiga, las molestias y ese límite...
En el método clásico de Pilates, la respiración tiene un papel fundamental: no se trata de una respiración automática, sino de una respiración consciente, costal (o intercostal) y coordinada con los movimientos, usando inhalación por la nariz y exhalación por la boca. Joseph Pilates, el creador del método que ahora conocemos como ‘Pilates’, consideraba la respiración...
Si te estás planteando empezar a explorar el mundo del Pilates con máquinas, puedes sentirte un poco abrumad@ por la cantidad de información que hay en internet. Como sabemos que las cosas nuevas suelen dar un poco de vértigo, te traemos una pequeña guía de qué vas a encontrarte cuando vengas a cualquiera de nuestros...
Si cada vez que piensas en ir al gimnasio sientes rechazo, incomodidad o simplemente cero motivación… no estás solo/a. A muchas personas les pasa. Y no, no significa que el deporte no sea para ti. Tal vez el problema no es moverte, sino cómo y dónde crees que deberías hacerlo. Es muy común escuchar: “Odio el gimnasio”....
El nuevo año siempre viene acompañado de nuevos propósitos. Comer mejor, gastar menos, aprender un idioma… y si le sumamos los propósitos que no conseguimos llevar a cabo el año anterior, la lista es cada vez más larga. Portia Page, instructora de pilates, autora y especialista en ejercicio oncológico, nos...
Con el inicio de 2026 tan cerquita, nosotros también queríamos compartir nuestros nuevos comienzos, y es que este próximo año ¡abriremos nuestro segundo estudio Hygge Pilates en Vigo! Estamos muy emocionados por empezar esta nueva etapa y, sobre todo, por poder seguir compartiendo el proceso con vosotr@s. Por supuesto, este...
Se acercan las Navidades y, muchas veces, encontrar el regalo perfecto puede convertirse en una fuente de estrés. Pues ¡en Hygge Pilates queremos ayudarte! Si tienes un ser querido que practica Pilates, o conoces a alguien que busca iniciar su camino hacia el bienestar, nuestra Guía de Regalos Hygge es la respuesta. En esta selección encontrarás...
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VIGO PRÍNCIPE
MADRID VELAZQUEZ