Originalmente llamado "Contrología", Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades cotidianas del día a día. Aunque hace hincapié en el trabajo del tronco, la fuerza del mismo no es el objetivo final. El objetivo es más bien utilizar esa fuerza central para desarrollar patrones de movimiento funcionales...
El Trapeze Table o en su traducción más literal “mesa trapecio” y también conocido como el Cadillac, está basado en el primer aparato diseñado por Joseph Pilates. Cuando el Sr. Pilates trabajaba como enfermero en un Hospital Militar en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial,...
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, casi uno de cada cinco adultos en Estados Unidos (un total de 51,5 millones de personas en 2019) vive con una enfermedad mental. Las personas con un diagnóstico oficial de enfermedad mental no son las únicas que están luchando....
A lo largo de la última década y media, se han publicado cada vez más artículos en revistas medicas dando soporte a los beneficios del método Pilates como método eficaz para la rehabilitación de lesiones en el campo de la fisioterapia. Se ha demostrado que Pilates mejora la fuerza del core o zona media aumentando así...
El método de la Contrología de Joseph Pilates tiene una gran papel dentro de los numerosos sistemas de entrenamiento y terapia. No obstante, aún cuando el término “rápido” pueda hacer pensar lo contrario, en ningún caso se trata de rapidez, si no de eficacia y...
Siguiendo la normativa que se establece sobre las medidas de prevención específicas como consecuencia de la situación epidemiológica derivada de la COVID-19 en la Comunidad Autónoma de Galicia, COMUNICAMOS Nuestras sesiones de pilates mantendrán la normalidad como lo hemos venido haciendo desde la reapertura de nuestros centros. Seguiremos impartiendo nuestras sesiones individuales, duales y grupos pequeños con un...