Si cada vez que piensas en ir al gimnasio sientes rechazo, incomodidad o simplemente cero motivación… no estás solo/a. A muchas personas les pasa. Y no, no significa que el deporte no sea para ti. Tal vez el problema no es moverte, sino cómo y dónde crees que deberías hacerlo. Es muy común escuchar: “Odio el gimnasio”....
Con el inicio de 2026 tan cerquita, nosotros también queríamos compartir nuestros nuevos comienzos, y es que este próximo año ¡abriremos nuestro segundo estudio Hygge Pilates en Vigo! Estamos muy emocionados por empezar esta nueva etapa y, sobre todo, por poder seguir compartiendo el proceso con vosotr@s. Por supuesto, este...
Según Carrie Lamb, fisioterapeuta ortopédica con más de 20 años de experiencia e instructora de pilates, CoreAlign® es una de sus pasiones. Esta máquina ha transformado la forma en que muchos fisioterapeutas entienden el movimiento y aplican sus terapias, haciéndolas más eficaces. Y nuestro centro de Vigo cuenta con una! Estas son las 5 cosas...
Detrás de cada movimiento hay una historia. Y la de Hygge Pilates comenzó con una idea clara: crear un espacio dónde el Pilates fuera mucho más que ejercicio físico. Un lugar donde cuerpo y mente se encuentren, y donde el cuidado, la técnica y la...
Empezar Pilates es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu cuerpo y tu mente. Pero como en cualquier disciplina, hay ciertos errores muy comunes que pueden dificultar tu progreso o incluso llevarte a frustrarse antes de tiempo. En Hygge Pilates, con centros en Hygge Pilates, con centros de pilates en
Originalmente llamado "Contrología", Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades cotidianas del día a día. Aunque hace hincapié en el trabajo del tronco, la fuerza del mismo no es el objetivo final. El objetivo es más bien utilizar esa fuerza central para desarrollar patrones de movimiento funcionales...
El Trapeze Table o en su traducción más literal “mesa trapecio” y también conocido como el Cadillac, está basado en el primer aparato diseñado por Joseph Pilates. Cuando el Sr. Pilates trabajaba como enfermero en un Hospital Militar en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial,...
Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, casi uno de cada cinco adultos en Estados Unidos (un total de 51,5 millones de personas en 2019) vive con una enfermedad mental. Las personas con un diagnóstico oficial de enfermedad mental no son las únicas que están luchando....
A lo largo de la última década y media, se han publicado cada vez más artículos en revistas medicas dando soporte a los beneficios del método Pilates como método eficaz para la rehabilitación de lesiones en el campo de la fisioterapia. Se ha demostrado que Pilates mejora la fuerza del core o zona media aumentando así...
El método de la Contrología de Joseph Pilates tiene una gran papel dentro de los numerosos sistemas de entrenamiento y terapia. No obstante, aún cuando el término “rápido” pueda hacer pensar lo contrario, en ningún caso se trata de rapidez, si no de eficacia y...