Originalmente llamado "Contrología", Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades cotidianas del día a día. Aunque hace hincapié en el trabajo del tronco, la fuerza del mismo no es el objetivo final. El objetivo es más bien utilizar esa fuerza central para desarrollar patrones de movimiento funcionales...
En este post te explicamos los 17 beneficios directos que conseguirás con la práctica regular del método pilates. 1. Pilates aumenta la fuerza del centro abdominal El Pilates es famoso por su énfasis en el core, el centro del cuerpo del que surge todo el movimiento. El core son todos los músculos que rodean el tronco y...
Queremos seguir ofreciéndote el mejor servicio de movimiento, salud y bienestar, es por ello que hemos desarrollado nuevos modelos de clase de pilates pensados en ti y en tu día a día, el objetivo de las sesiones es mejorar aquellos aspectos físicos y mentales para ayudarte en el desarrollo de tus actividades cotidianas ya sea...