Este fin de semana acudimos a la Feria Internacional líder del sector del fitness, bienestar y salud: FIBO GLOBAL FITNESS. El objetivo de nuestra visita era conocer las nuevas tendencias en cuanto a equipamiento, formación, nutrición y todo lo relacionado con la actividad física. Para que os hagáis una idea, allí se podía encontrar...
Cada marzo, los participantes de la comunidad global de Pilates comparten su amor por el trabajo en una campaña sincronizada en redes sociales. Quien tuvo esta gran iniciativa fue Benjamin Degenhardt, profesor de Pilates y fundador de 360ª Pilates en la ciudad de Nueva York. MarchMATness se celebra publicando todos los días de este mes uno de...
Como sabéis, la filosofía Hygge implica trabajar por el bienestar y la salud de forma integral y hoy hemos querido potenciar el Hygge ofreciendo a nuestra gente un té agni bien calentito. Agni significa fuego en Sanscrito. En Ayurveda está relacionado con el fuego digestivo, responsable de mantener el estómago a una temperatura óptima para una...
¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar es la causa más común del dolor en el talón o en la parte interna del tobillo. Se trata de una inflamación del ligamento arqueado, que se produce, en la mayoría de los casos, por la tensión que causa la ejercitación excesiva de dicho ligamento. ¿A quién afecta? Se estima...
Como sabéis, hace unos días que hemos empezado las clases de YOGA en nuestro estudio y hoy os hablamos de los beneficios que aporta y que ya hemos empezado a experimentar: El primero de ellos es la experimentación de pensamientos y estados de bienestar, calma y claridad en medio del caos. El movimiento promueve la...
Hago mucho más ejercicio que lo solía hacer… entonces, ¿por qué no puedo perder peso? Esta es una de las preguntas más frecuentes que nos suelen hacer en nuestras clases de entrenamiento funcional en HYGGE. Detallamos algunos factores que dificultan la pérdida de peso y que no afectan por igual a todas las personas. 1º Genética No podemos...
En Hygge By Antonio León hemos creado un espacio para que conozcas el YOGA y te inicies en su práctica. Te explicamos de qué se trata: El Yoga es una disciplina milenaria que ha formado siempre parte de la cultura oriental y describe un estilo de vida que se basa en prácticas corporales de entrenamiento físico,...
Estamos a punto de embarcarnos en un nuevo año, ¿por qué no comenzar bien incorporando la filosofía HYGGE a nuestro día a día? No hay necesidad de cambiar completamente el estilo de vida para practicar un poco de HYGGE. Nosotros apostamos por acciones sencillas pero constantes para mejorar nuestro bienestar. Aquí recopilamos algunos consejos: Duerme ocho horas....
Navidad, Navidad, dulce Navidad... Cada vez estamos más cerca de una de las celebraciones más populares a nivel mundial; sabemos que este mes de diciembre suele haber infinidad de actividades y muchas veces nuestros niveles de estrés aumentan, pero... ¡Calma, calma, mantened la calma! A continuación te recomendamos algunos pasos que debes seguir para practicar nuestro Hygge: 1.- Siempre reserva un rato para la actividad física y...
En la filosofía Hygge el descaso es un gran aliado de la salud y el bienestar, así que los profesores aprovecharemos este puente de diciembre para descansar, recargar pilas y volver con mucha energía y nuevas ideas. Cerramos del 6 al 10 de diciembre. Las clases del jueves 7 y del sábado 9 se recuperarán a lo largo del mes. Haced vuestras reservas...