La suavidad de los ejercicios del método Pilates hace que sea un gran aliado para entrenarse durante el embarazo, ya que ayudará a mejorar, conservar y recuperar tu forma física, antes, durante y después del embarazo. El embarazo es un periodo fascinante, durante el cual, y a medida que va pasando el tiempo, la forma del...
Originalmente llamado "Contrología", Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades cotidianas del día a día. Aunque hace hincapié en el trabajo del tronco, la fuerza del mismo no es el objetivo final. El objetivo es más bien utilizar esa fuerza central para desarrollar patrones de movimiento funcionales...
En este post te explicamos los 17 beneficios directos que conseguirás con la práctica regular del método pilates.
Según el doctor Brent Anderson, “estar sentado es el nuevo fumar”. Lo define así ya que no es un hábito beneficioso para nuestro cuerpo, pero aun así un montón de personas pasan demasiado tiempo sentadas al día. Además, en estos últimos años, por culpa de la pandemia, la mayoría de personas han estado trabajando o estudiando...
La formación de Pilates «Balanced Body», abarca de manera respetuosa y completa el trabajo de Joseph y Clara Pilates. Nuestro enfoque de enseñanza se caracteriza por seguir el linaje del repertorio original, los principios de movimiento, el diseño de clase y las aplicaciones específicas para el alumno en cada...
“El pilates puede adaptarse a un espectro de objetivos de fitness, edades y capacidades: bailarines profesionales, atletas, mujeres embarazadas, octogenarios que buscan mejorar su equilibrio.” New York Times, 22-7-2022 Cuando una cita como ésta aparece en el New York Times, ya ha pasado casi 100 años. Joseph Pilates cultivó su metodología de movimiento y su mensaje al...
Una gran noticia que nos gustaría compartir con vosotros, nuestros estudiantes y profesores del método Pilates. La organización de Pilates más grande del mundo National Pilates Certification Program ha iniciado los pasos para establecer una Certificación para profesores de Pilates mat/suelo. Esta...
En Hygge Pilates nos encanta ayudar a las personas. Es por eso que nos enorgullece participar en el evento de Pilates Solidario. El evento tendrá lugar en la ciudad de la cultura el 9 de Julio a las 10:30 con una duración aproximada de 2 horas. Podrás disfrutar de tu clase de Pilates al aire...
CARRIE LAMB, instructora de CoreAlign en Balanced Body, nos cuenta por qué el Core Align es una de sus pasiones. “Durante los 10 últimos años llevo utilizándolo como parte de mis programas de rehabilitación y enseñando clases de movimiento, en las cuales he aprendido mucho. Le doy crédito a esta herramienta por...
El spinefitter es un elemento de entrenamiento que se puede usar de manera intuitiva. Se trata de un accesorio innovador para el acondicionamiento físico que combina relajación y trabajo efectivo. Está compuesto de 28 formas esféricas dispuestas en 2 filas, tal y como podemos ver en el vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=RJE-4bz5w6I El objetivo principal de su empleo es movilizar...