¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar es la causa más común del dolor en el talón o en la parte interna del tobillo. Se trata de una inflamación del ligamento arqueado, que se produce, en la mayoría de los casos, por la tensión que causa la ejercitación excesiva de dicho ligamento. ¿A quién afecta? Se estima...
Como sabéis, hace unos días que hemos empezado las clases de YOGA en nuestro estudio y hoy os hablamos de los beneficios que aporta y que ya hemos empezado a experimentar: El primero de ellos es la experimentación de pensamientos y estados de bienestar, calma y claridad en medio del caos. El movimiento promueve la...
Hago mucho más ejercicio que lo solía hacer… entonces, ¿por qué no puedo perder peso? Esta es una de las preguntas más frecuentes que nos suelen hacer en nuestras clases de entrenamiento funcional en HYGGE. Detallamos algunos factores que dificultan la pérdida de peso y que no afectan por igual a todas las personas. 1º Genética No podemos...
En Hygge By Antonio León hemos creado un espacio para que conozcas el YOGA y te inicies en su práctica. Te explicamos de qué se trata: El Yoga es una disciplina milenaria que ha formado siempre parte de la cultura oriental y describe un estilo de vida que se basa en prácticas corporales de entrenamiento físico,...
Estamos a punto de embarcarnos en un nuevo año, ¿por qué no comenzar bien incorporando la filosofía HYGGE a nuestro día a día? No hay necesidad de cambiar completamente el estilo de vida para practicar un poco de HYGGE. Nosotros apostamos por acciones sencillas pero constantes para mejorar nuestro bienestar. Aquí recopilamos algunos consejos: Duerme ocho horas....
Navidad, Navidad, dulce Navidad... Cada vez estamos más cerca de una de las celebraciones más populares a nivel mundial; sabemos que este mes de diciembre suele haber infinidad de actividades y muchas veces nuestros niveles de estrés aumentan, pero... ¡Calma, calma, mantened la calma! A continuación te recomendamos algunos pasos que debes seguir para practicar nuestro Hygge: 1.- Siempre reserva un rato para la actividad física y...
En la filosofía Hygge el descaso es un gran aliado de la salud y el bienestar, así que los profesores aprovecharemos este puente de diciembre para descansar, recargar pilas y volver con mucha energía y nuevas ideas. Cerramos del 6 al 10 de diciembre. Las clases del jueves 7 y del sábado 9 se recuperarán a lo largo del mes. Haced vuestras reservas...
¿En qué consiste el Entrenamiento Funcional? Es una metodología de entrenamiento que integra todos los aspectos del movimiento humano. El objetivo del entrenamiento funcional se resume en salud y en el buen estado físico, pero con responsabilidad, desde la prevención y el respeto a nuestra constitución física. Este tipo de entrenamiento se caracteriza por entrenar movimientos y no...
Este es el único viernes que en Hygge dura todo el fin de semana! El viernes negro que más nos gusta del año y lo celebramos con un 50% de descuento en uno de los cursos más populares de nuestra carta de servicios, nuestro pack de iniciación. Incluye 4 clases individuales para que adquieras las herramientas...
"La aptitud física es el primer requisito para la felicidad.” "Un buen estado físico es el logro y el mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana y totalmente capaz de llevar a cabo, con naturalidad, facilidad y de manera satisfactoria, nuestras diversas tareas con pasión y placer." Pilates JH Pilates bautizó a su régimen de...