Entrenamiento Funcional en HYGGE
¿En qué consiste el Entrenamiento Funcional?
Es una metodología de entrenamiento que integra todos los aspectos del movimiento humano.
El objetivo del entrenamiento funcional se resume en salud y en el buen estado físico, pero con responsabilidad, desde la prevención y el respeto a nuestra constitución física.
Este tipo de entrenamiento se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercitan un músculo aislado.
¿A quién se le recomienda?
Es una forma de entrenamiento muy recomendable para todos, puesto que independientemente de nuestra condición física, nos ayudará a mejorar progresivamente.
¿Cuánto tiempo dura?
50 minutos, divididos en calentamiento, trabajo principal y vuelta a la calma y/o estiramiento.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional?
- Mejora de la postura corporal
- Conciencia cinestésica
- Flexibilidad y concentración
- Tonificación muscular
- Equilibrio dinámico y estático
- Eficiencia en los movimientos
- Estabilidad articular
- Coordinación motora y de fuerza
- Resistencia periférica y central (muscular y cardiovascular)
- Velocidad
¿Te animas a probarlo?
Tienes dos opciones:
1 – Clases en grupo: forma un grupo de 4 personas y organizamos las clases según vuestra disponibilidad.
2 – Clases individuales
Tú elige el día y la hora y nosotros nos encargamos del resto…
¡Mirad qué espacio tan chulo tenemos para esto!
