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Beneficios de Pilates

17 beneficios que conseguirás practicando Pilates

En este post te explicamos los 17 beneficios directos que conseguirás con la práctica regular del método pilates.

1. Pilates aumenta la fuerza del centro abdominal

El Pilates es famoso por su énfasis en el core, el centro del cuerpo del que surge todo el movimiento. El core son todos los músculos que rodean el tronco y...