Pilates con máquinas ¿cuáles son los beneficios y qué aportan a tu salud?

El Pilates con máquinas se ha convertido en una de las disciplinas más completas y eficaces para trabajar cuerpo y mente al mismo tiempo. En Hygge Pilates, con centros en Santiago de Compostela, Vigo y A Coruña, ofrecemos clases de Pilates con máquinas diseñadas para adaptarse a todos los niveles: desde principiantes hasta alumnos avanzados.

Pero, ¿en qué se diferencia del Pilates en colchoneta o suelo? ¿Y por qué cada vez más personas lo eligen como parte de su rutina de ejercicios? ¡Aquí te lo contamos!

El Pilates con máquinas utiliza equipamiento especializado como el Reformer, la Silla (Chair) o el Cadillac. Estos aparatos de pilates, con sus muelles y correas ajustables, permiten realizar ejercicios que trabajan fuerza, flexibilidad, equilibrio y control postural, todo a través de movimientos conscientes y poniendo énfasis en la respiración.

• Mayor precisión y control. Las máquinas guían tu cuerpo, ayudándote a realizar los movimientos con una alineación perfecta. Esto reduce el riesgo de lesiones y permite trabajar con más consciencia corporal.
• Fortalecimiento profundo del core. El trabajo con resistencia activa los músculos abdominales, lumbares y pélvicos de forma eficaz, mejorando tu postura y estabilidad.
• Readaptación de lesiones. Es ideal para personas en proceso de recuperación, ya que permite adaptar los ejercicios a las necesidades específicas de cada persona, con bajo impacto para las articulaciones.
• Mejora la flexibilidad y el equilibrio. A través de estiramientos controlados y ejercicios progresivos, el cuerpo gana movilidad sin forzar.
• Resultados visibles y sostenibles. Con práctica regular, notarás cómo mejora tu tono muscular, tu postura y tu bienestar en general.

En nuestros estudios de Santiago, Vigo y Coruña, trabajamos con grupos reducidos,  sesiones en dúo y sesiones individuales, garantizando atención individual y un enfoque profesional. Contamos con instructores certificados por Balanced Body, uno de los programas más reconocidos a nivel internacional.

Además, el ambiente en Hygge Pilates está pensado para que te sientas bien desde que entras: acogedor, cercano y libre de presiones. Porque creemos que el movimiento consciente también debe ser un momento de bienestar emocional.

• Personas que buscan una actividad suave pero efectiva.
• Quienes sufren dolores de espalda, problemas posturales o lesiones.
• Deportistas que quieren complementar su entrenamiento.
• Cualquier persona que desee mejorar su salud de manera integral.

Ya sea que estés en Santiago de Compostela, Vigo o A Coruña, en Hygge Pilates te invitamos a descubrir todos los beneficios del Pilates con máquinas. Es mucho más que ejercicio: es una herramienta para cuidar tu cuerpo, tu mente y mejorar tu calidad de vida.

¿Te animas a probar? Tu bienestar comienza aquí.