Mat Instructor Training 2

El repertorio de ejercicios de Mat 2 incluye desafiantes ejercicios como el Spine Twist, Teaser, Hip Circles, Roll Over, Corkscrew, y muchos más. Estos ejercicios avanzados te llevarán a un nivel superior de destreza y comprensión del pilates.

Este módulo también se enfoca en cómo adaptar el método pilates a deportistas. Aprendes a personalizar el entrenamiento para diferentes atletas, considerando sus modalidades deportivas específicas. Las adaptaciones se dividen en tres categorías: actividades cíclicas (correr, ciclismo, natación, etc.), deportes de pelota (golf, tenis, béisbol, baloncesto, fútbol, etc.) y actividades de danza (baile, patinaje, gimnasia, artes circenses, artes marciales, etc.). Este enfoque te ayudará a maximizar los beneficios del pilates para cada deportista, corrigiendo desalineaciones comunes y mejorando su rendimiento.

Se presta atención a la alineación y patrones posturales. Abarcamos músculos clave, incluyendo los abdominales, el psoas, el cuadrado lumbar, el multífido, el diafragma, los músculos del suelo pélvico y el manguito de los rotadores del hombro. Comprender la anatomía es esencial para enseñar de manera efectiva y segura.