Mat Instructor Training 1

Este curso es el fundamento básico del método Pilates y es esencial
para aquellos que desean comprender y enseñar Pilates
en su forma más seguro siguiendo las enseñanzas del creador del método.

tres mujeres en la estarilla en postura de estiramiento en pilates con formación Mat 1

Ofrece una sólida introducción a la historia del Método Pilates, sus principios y repertorio de ejercicios de nivel inicial e intermedio, así como el vocabulario y las indicaciones táctiles, verbales y auditivas necesarias para enseñar clases individuales y grupales. Además, se abordan pautas específicas
para enseñar a personas mayores con osteoporosis y clases de
pre y post parto.

El curso incluye una amplia gama de temas, desde los principios de movimiento de Balanced Body hasta un repertorio
de ejercicios que proporciona la base para construir ejercicios de Pilates Mat.

Desglose de Temas del Curso y Ejercicios Estudiados en Mat 1

Principios de Balanced Body:

  • Se centra en la integración de tronco, que abarca la respiración, unidad interior (core y suelo pélvico), unidad exterior y estabilidad lumbopélvica, estabilidad escapular, y movilidad y fortalecimiento de la columna.

Principios del Pilates:

  • Enfatizar los principios clave de Pilates, que incluyen la respiración, la concentración, el control, el centro, la precisión, el desarrollo del equilibrio muscular, el ritmo y la fluidez.

Ejercicios de Principios del Movimiento de Balanced Body:

  • Sirven como preparación para muchos ejercicios de Pilates Mat. Estos ejercicios incluyen diaphragmatic breathing, standing multifidi engagement, pelvic floor engagement, squat and knee bends, pelvic clock, supine-fingertips abs, abdominal curl, oblique curl, marching, toe taps, all 4’s abdominals, opposite arm & leg reach, cat/cow, tail wag, hip dips, typewriter, rockets, telescope arms, pinwheel, angels in the snow, y sternum drop.

Repertorio de Ejercicios en Mat 1:

  • Este nivel de Matwork cubre una amplia gama de ejercicios, incluyendo The Hundred, The Roll Up, Single Leg Circles, Rolling Like a Ball, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch, Criss Cross / Bicycle, Spine Stretch Forward, Spine Stretch Side, Saw, Single Leg Kicks, Double Leg Kicks, Swimming, Side Leg Lifts, Side Leg Circles (grandes y pequeños), Side Leg Kicks, Side Leg Bicycle, Side Leg Bananas, Seal y Push Up.

Anatomía:

  • Se enfoca en la zona abdominal, rotadores y multífidos, fascia toracolumbar, así como en el sistema óseo y articulaciones del hombro. Se detalla la anatomía de cada músculo específico, incluyendo origen, inserción y función.

Poblaciones Especiales:

  • Se discuten las adaptaciones necesarias para enseñar Pilates a personas con osteoporosis y mujeres embarazadas. Se proporciona información sobre las precauciones y recursos de enseñanza específicos para cada población.

¡Potencia tu carrera con nuestro exclusivo curso de Mat 1 de Balanced Body!
¡Esperamos verte allí para ayudarte a alcanzar tus
metas y avanzar en tu camino hacia el éxito!

tres personas sobre estarillas elevando sus piernas por encima de su cabeza de formación Mat 1

Requisitos
Curso "Suelo 1 Balanced Body"

Para sacar el máximo provecho a este curso, se recomiendan:

Sesiones Previas

Se requieren al menos 10 clases de Pilates Mat

Estudios de Anatomía

Se requieren estudios de anatomía de nivel básico

6 meses de experiencia laboral

En un campo relacionado con la enseñanza de actividad física

El curso incluye una prueba escrita y práctica que se debe completar para recibir el certificado de competencia de Mat 1.

Para recibir la «certificación final» debes de cumplir los siguientes requisitos:

20 sesiones personales de Mat

15 horas de observación

35 horas de enseñanza del estudiante

group de tres personas sobre esterilla sosteniendo sus tobillos con las manos en parte del curso Mat 1

El Programa Incluye:

Manual a Todo Color

Contiene información detallada sobre ejercicios, incluyendo imágenes, descripciones, secuencia de movimientos, secuencia de respiración, objetivos, precauciones, modificaciones e indicaciones para la enseñanza.

Presentaciones Complementarias

Nuestros educadores de Balanced Body ofrecen presentaciones que explican conceptos clave de forma visual para mejorar la comprensión del material.

Acceso a la Plataforma de Ejercicios de Balanced Body

Proporciona recursos para tu formación antes, durante y después del curso.

Este curso te proporcionará una base sólida para comenzar tu carrera como instructor de Pilates y enseñar Pilates Mat con confianza y competencia.

Organización
Curso "Matwork 1 Balanced Body"

Duración y horario

El curso está organizado en un intenso fin de semana de 16 horas de instrucción, divididas en ambos días.

  • Sábado: 10:00 a 14:00 / 15:00 a 19:00.
  • Domingo: 10:00 a 14:00 / 15:00 a 19:00.

Precio

480€ (21% IVA incluido)

Incluye:

  • Formación presencial o virtual en directo.
  • Manual a todo color.
  • Carpeta de ayuda con material complementario.
  • Dos tutorías en grupo después de la formación.
  • Certificado de asistencia Balanced Body.

Certificado de Asistencia Balanced Body

Este curso otorga créditos de formación reconocidos por varias organizaciones:

  • ACE, American Council on Exercise: 1.6 horas.
  • AFAA, Athletic and Fitness Association of America: 15.0 horas.
  • NASM, National Academy of Sports Medicine: 1.6 horas.
  • NPCP, National Pilates Certification Program: 16 horas.

Inscripción
Curso "Suelo 1 Balanced Body"

Formulario de inscripción












    He leído y acepto la Política de Privacidad

    Pago de la inscripción

    Para formalizar la matrícula en este curso deberás de realizar una transferencia bancaria del importe de curso siguiendo estas instrucciones:

    • Entidad: Abanca.
    • Beneficiario: Hygge by Sabucedo&Leon.
    • Número de cuenta: ES77 20800375113040023319.
    • Concepto: Nombre del curso + nombre del estudiante.

    Envía el justificante de pago al siguiente correo electrónico: administracion@hyggepilates.com