Pilates es un trabajo de acondicionamiento físico, que necesita una conexión de cuerpo y mente. Es necesaria la concentración para controlar tus movimientos. Pilates es un método de entrenamiento creado por Joseph y Clara Pilates. Este método se denomina Contrología, el arte del control, que se basa en principios como la respiración, el control y la estabilidad, entre otros. Pilates se adapta a tus necesidades individuales buscando mejorar tu forma física.
En Hygge Pilates intentamos enseñar el sistema completo, estas sesiones incluyen el trabajo en todos los aparatos (colchonetas, reformer, sillas, barriles entre otros)
Pilates no es terapia física, pero se apoya en ella, ni relajación, pero se consigue al final de una sesión, Pilates es trabajo físico y mental que busca la mejora de tu salud y bienestar a través del movimiento.