No necesitas ninguna condición física especial, nosotros tenemos alumnos que nunca han realizado actividad física, así como también alumnos que practican deportes de alta competición. En ambos casos, nuestro trabajo es adaptar el método Pilates a las necesidades individuales de cada persona.
En Hygge Pilates nuestra base de enseñanza se centra en empezar con clases individuales y construir las bases del movimiento para dotar a la persona de habilidades físicas con el objetivo de que nuestras sesiones sean seguras y efectivas. Una vez realizadas las primeras sesiones individuales, la persona podrá elegir si prefiere empezar en grupos pequeños o seguir su práctica individual.
Lo importante es que adaptamos el método Pilates a la condición física de cada persona y en base a eso vamos mejorando progresivamente.
Cuando hablamos de adaptación no cambiamos el ejercicio, cambiamos el cuerpo de la persona para que se adapte mejor al ejercicio.