Libro-manual: Pilates «Mat 3»

Descripción

Completa el entrenamiento del MAT agregando aros, foam roller, bandas y balls a los ejercicios tradicionales del mat. Incluye ejercicios funcionales para el tren superior e inferior, para desarrollar la fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo. El sistema de programación de clase de Balanced Body presenta el diseño para clase de forma progresiva, efectiva y divertida.