Libro-manual: Pilates «Reformer 1»

Descripción

Este programa incluye una introducción al uso seguro del Reformer con amplia variedad de ejercicios en posición supina, sentados y de pie para estudiantes principiantes e intermedios. Además, incluye la mejora de la alineación de la parte inferior del cuerpo, desarrollo muscular equilibrado y protocolo para entrenar eficazmente el cuerpo como un todo.