Formación de instructores CoreAlign

Entrenamiento divertido y funcional para la vida

El sistema CoreAlign® de Balanced Body® estimula los músculos de estabilidad del core para que los uses en el momento perfecto mientras se realizan ejercicios desafiantes, estiramientos y entrenamiento aeróbico controlado por el core. Ofrecerás a tus alumnos una experiencia de ejercicio única para mejorar la marcha, la postura, el equilibrio y el movimiento funcional. Los alumnos de todos los niveles sentirán la diferencia.

Balanced Body ofrece entrenamiento CoreAlign® para personas con una sólida formación en movimiento, como instructores de Pilates certificados, entrenadores personales, profesores de movimiento y fisioterapeutas, convirtiéndose en la herramienta de entrenamiento funcional óptima para el entrenamiento personal y en grupos reducidos. Desarrollado por el fisioterapeuta Jonathan Hoffman en colaboración con Balanced Body®, CoreAlign® es un sistema único de movimiento de pie que ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y el movimiento funcional. Combina el trabajo cardiovascular de forma conjunta con ejercicios integrados de todo el cuerpo, con un enfoque cuerpo-mente. Un equipo usado también en rehabilitación por su versatilidad y facilidad en la ejecución de ejercicios.

CoreAlign® 1: Fundamentos (16 horas)

CoreAlign proporciona un entorno ideal para entrenar la marcha, el equilibrio, la estabilidad del core y los movimientos específicos del deporte en un espacio flexible y dinámico.

CoreAlign 1: Fundamentos, es el corazón del programa de entrenamiento del CoreAlign. El curso incluye la base teórica del método CoreAlign junto con ejercicios esenciales para ilustrar todo el potencial del CoreAlign.

 

• Más de 60 ejercicios de fundamentos diseñados para construir habilidades funcionales de movimiento aplicables a la vida diaria y a las actividades atléticas.
• Ejercicios de pie, de plancha, en cuadrupedia y en posición supina.
• Ejercicios específicos: Repertorio para centrarse en la integración del tronco, la fuerza y el equilibrio de la parte superior del cuerpo, la fuerza y la potencia de la parte inferior del cuerpo, la marcha y la flexibilidad dinámica.
• Progresiones y regresiones para abordar los clientes en diferentes niveles de habilidad.
• Modificaciones y precauciones específicas para trabajar con clientes con lesiones y poblaciones especiales.
• Los Principios del Movimiento de Balanced Body para hacer un entrenamiento más eficiente, efectivo y seguro.
• Instalación, mantenimiento y seguridad del equipo CoreAlign.

 

CoreAlign® 2: Progresiones (16 horas)

CoreAlign 2: Progresiones, se construye sobre la base del CoreAlign 1 con progresiones de los ejercicios clave aprendidos en el CoreAlign 1 y categorías de ejercicios adicionales, opciones de entrenamiento y técnicas de enseñanza.

• Progresiones de ejercicios de plancha y de pie para abordar una serie de objetivos de entrenamiento: desde la estabilización del core hasta la creación de rotación integrada para deportes de lanzamiento.
• Opciones de entrenamiento usando discos rotadores, direcciones variables de resistencia y momentos de suspensión.
• Ejercicios para desafiar el equilibrio, la coordinación y los patrones de movimiento complejos para preparar a los clientes a cualquier cosa que la vida les proponga.

 

CoreAlign 2 proporciona una excelente forma de mejorar los patrones de movimiento funcionales de los alumnos en cualquier nivel de habilidad, desde los pacientes de fisioterapia hasta los atletas profesionales.

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