La Silla Wunda es un aparato diseñado por Joseph Pilates, el hombre detrás del sistema de ejercicios que lleva su nombre y el inventor del famoso «Reformer Pilates». Índice del artículo ¿Qué es la Silla Wunda? ¿Qué hace que los ejercicios de la Silla Wunda sean tan desafiantes? ¿Quién puede usar la Silla...
Siguiendo la normativa que se establece sobre las medidas de prevención específicas como consecuencia de la situación epidemiológica derivada de la COVID-19 en la Comunidad Autónoma de Galicia, COMUNICAMOS Nuestras sesiones de pilates mantendrán la normalidad como lo hemos venido haciendo desde la reapertura de nuestros centros. Seguiremos impartiendo nuestras sesiones individuales, duales y grupos pequeños con un...
Según Brent Anderson, el 90% de nosotros experimentaremos al menos un episodio de dolor en la parte baja de la espalda en algún momento de nuestra vida. También es probable que muchos de nosotros escuchemos alguna vez: "¿Dolor de espalda? Deberías probar Pilates" Índice ¿Qué causa el dolor de espalda? ¿Cómo ayuda el método...
Si estás leyendo este artículo, probablemente sea porque estás embarazada y te interese la forma de cómo el Pilates te puede ayudar durante el embarazo, así que ¡enhorabuena! Índice Cambios fisiológicos de la columna en el embarazo La postura en el embarazo La importancia de hacer pilates en el embarazo El embarazo puede ser...
En los centros de pilates «Hygge Pilates» estamos comprometidos por tu salud y bienestar y en la situación actual queremos cuidarte aún más. Tú, que has empezado con nosotros después del confinamiento, te habrás dado cuenta de los cambios que hemos realizado en todos los centros de Pilates en Santiago de...
Es cierto que muchas veces acudimos al gimnasio o comenzamos a realizar cualquier tipo de entrenamiento simplemente porque está de moda y vemos que mucha gente lo practica, pero no nos paramos a pensar cuáles son los beneficios que este tipo de ejercicios pueden aportar a nuestra vida cotidiana y a nuestra salud. Pues bien,...
Llevar una mascarilla para frenar la propagación de COVID-19 es un tema candente en estos días. Tras no recomendar inicialmente que todo el mundo se pusiera una mascarilla, el Ministerio de Sanidad ha hecho obligatorio el uso de las mascarillas en la vía pública, en espacios al aire libre, espacios cerrados de uso público, o...
En Balanced Body creemos que el movimiento cambia vidas. Y queremos apoyarte a ti y a la comunidad internacional de Pilates durante este tiempo sin precedentes en el que todos nosotros estamos afectados por la pandemia. Como profesionales de Pilates, tenéis un impacto positivo en las personas a través del movimiento. Nuestro objetivo es reunir a...
Aprovechando el confinamiento y el tiempo que tenemos en casa te propongo siete formas de seguir estudiando, aprendiendo, entrenando y dejándote inspirar por los mejores maestros de Pilates del mundo. 1.- La primera opción es Pilates Anytime. Esta plataforma cuenta con más de 2000 videos de clases, seminarios e investigación del legado de Joseph Pilates. No...
Corren tiempos difíciles para muchos de nosotros y hoy mas que nunca la palabra “pandemia” se escucha en todo el mundo, la mayoría de personas estamos actualmente cumpliendo cuarentena, todos con un mismo objetivo, combatir el virus que nos afecta en la actualidad cuidando así nuestra salud y la de los demás. Últimamente me he topado...