Tanto si estás iniciando en la carrera de instructor de Pilates como si eres un practicante experto o nuevo en la práctica del mismo, dominar los ejercicios de la colchoneta puede ser todo un reto. Hay 34 ejercicios en el "Return to Life" original, así como innumerables variaciones actualizadas ideadas por instructores de pilates mat...
La suavidad de los ejercicios del método Pilates hace que sea un gran aliado para entrenarse durante el embarazo, ya que ayudará a mejorar, conservar y recuperar tu forma física, antes, durante y después del embarazo. El embarazo es un periodo fascinante, durante el cual, y a medida que va pasando el tiempo, la forma del...
Originalmente llamado "Contrología", Pilates es un método de ejercicio para todo el cuerpo diseñado para mejorar las actividades cotidianas del día a día. Aunque hace hincapié en el trabajo del tronco, la fuerza del mismo no es el objetivo final. El objetivo es más bien utilizar esa fuerza central para desarrollar patrones de movimiento funcionales...
En este post te explicamos los 17 beneficios directos que conseguirás con la práctica regular del método pilates.
Según el doctor Brent Anderson, “estar sentado es el nuevo fumar”. Lo define así ya que no es un hábito beneficioso para nuestro cuerpo, pero aun así un montón de personas pasan demasiado tiempo sentadas al día. Además, en estos últimos años, por culpa de la pandemia, la mayoría de personas han estado trabajando o estudiando...
Una gran noticia que nos gustaría compartir con vosotros, nuestros estudiantes y profesores del método Pilates. La organización de Pilates más grande del mundo National Pilates Certification Program ha iniciado los pasos para establecer una Certificación para profesores de Pilates mat/suelo. Esta...
En Hygge Pilates nos encanta ayudar a las personas. Es por eso que nos enorgullece participar en el evento de Pilates Solidario. El evento tendrá lugar en la ciudad de la cultura el 9 de Julio a las 10:30 con una duración aproximada de 2 horas. Podrás disfrutar de tu clase de Pilates al aire...
CARRIE LAMB, instructora de CoreAlign en Balanced Body, nos cuenta por qué el Core Align es una de sus pasiones. “Durante los 10 últimos años llevo utilizándolo como parte de mis programas de rehabilitación y enseñando clases de movimiento, en las cuales he aprendido mucho. Le doy crédito a esta herramienta por...
El spinefitter es un elemento de entrenamiento que se puede usar de manera intuitiva. Se trata de un accesorio innovador para el acondicionamiento físico que combina relajación y trabajo efectivo. Está compuesto de 28 formas esféricas dispuestas en 2 filas, tal y como podemos ver en el vídeo. https://www.youtube.com/watch?v=RJE-4bz5w6I El objetivo principal de su empleo es movilizar...
Queremos seguir ofreciéndote el mejor servicio de movimiento, salud y bienestar, es por ello que hemos desarrollado nuevos modelos de clase de pilates pensados en ti y en tu día a día, el objetivo de las sesiones es mejorar aquellos aspectos físicos y mentales para ayudarte en el desarrollo de tus actividades cotidianas ya sea...